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糖質制限 ダイエット中の禁断症状 - 効果的なダイエット法とは

糖質制限 ダイエット中の禁断症状

糖質制限ダイエット、継続中です!

毎日少しづつ痩せていくのが実感できますが、
たまに、糖質への禁断症状がでるので困ります。

週に1日か2日は、普通に糖質を摂るようにしたほうが、ストレスが溜まらないかと思います。

一説によると、週に2日の糖質制限でも効果は十分見込めるそうです。

先日は、お豆腐にカレーをかけて食べてみました。やはり、ご飯のほうが美味しいですが、食べれない味ではありませんし、お豆腐一丁でも、結構、満腹になりました。

touhukarei


糖質への禁断症状が出たときは、ダイエットクッキーもいいですね。アーモンドやチーズでもいいのですが、やはり、甘いものが一番でしょう。

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