バナナ以外で代替食にいい食品は何でしょうか? - 効果的なダイエット法とは

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バナナ以外で代替食にいい食品は何でしょうか?

代替食ダイエットがダイエットの主流ではないでしょうか、最近ではバナナダイエットが流行りましたが、キャベツダイエット野菜スープダイエットについて、紹介させていただきました。

ダイエットの基本であり王道であるのは、食事制限と継続的な運動です。ダイエットサプリメントだけに頼ってもなかなか痩せられないのが現状です。

食事制限だけではきついという方には、代替食ダイエットを本当に真剣に考えてほしいです。今流行のバナナダイエットでは栄養が偏りがちでよくないというのが、栄養士さんらの大方の意見です。

代替食ダイエットの商品の条件は何でしょうか?

安い
美味しい
飽きない
お通じがよくなる
栄養バランスが良い

以上の条件のすべてに当てはまる商品として、まず豆乳おからクッキーをお勧めします。

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おやつっぽいクッキーやおからの味・食感が好きでないという人には、ハピネスクラブの生粋雑炊(いきいきぞうすい)がお勧めです。10種類から選べますし、美味しくて値段も安いです。1食当たり、わずか187円です。


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雑炊やクッキーは、代替食だけでなく、夜食代わりにもなりますね。保存も効きますので、あると重宝しますよ。
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