簡単に飛びつく人ほど簡単にやめる - 効果的なダイエット法とは

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簡単に飛びつく人ほど簡単にやめる

「バナナダイエット」ブーム 1か月ほどで終焉、売上通常に
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20081104-00000002-jct-soci

代替食ダイエットのお手軽バージョンとして、朝バナナダイエットが流行しましたが、短命だったようですね。

すぐに飛びつく人は、すぐにやめてしまいます。流行だからと、やってみたけど、即効性はないし、バナナ1本ではお腹が空くし・・・

結局、ダイエットへの強い意思が欠けていたのですね。

やる気を持続させることがダイエットでは一番重要で、一番難しいこと。

代替食ダイエットの条件としては、安価である、美味しい、味に飽きない、栄養のバランスがよい、腹もちが良いといった点が挙げられます。

バナナはどうでしょうか。味に飽きる、腹もちがよくないという欠点がありましたね。

今一番お勧めの代替食は、ハピネスクラブ生粋(いきいき)雑炊です。上にあげた条件をすべて満たしています。

朝食、昼食、夜食などを雑炊に変えます。10種類もあるので飽きることがありません。夕食が一番効果が高いですが、夕食を代替食にかえるのは、精神的にきついですからね。できることを長く続けることが代替食ダイエットのポイントですから。


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