ダイエットとバランスの良い食事 - 効果的なダイエット法とは

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ダイエットとバランスの良い食事

バナナダイエットのような単品の代替ダイエットが最近は流行りのようです。

しかし、そうした栄養の偏ったダイエットは、飽き安いので続けにくい上に、たとえうまく痩せられたとしても、飢餓感からリバウンドしやすいのです。

人間の脳は、必要な栄養素をきちんと摂っていると、たくさんの量を食べなくても満腹になったと感じるようにできているんだそうです。

逆に、偏ったものを食べた場合は、いくら食べても栄養は満たされないために、いつになっても空腹感がなくなりません。そして、どんどん食べるように脳が指令をだすのです。

つまり、栄養の豊富な食品で代替ダイエットをすべきなのです。

ナチュラルバランスダイエットというダイエットプログラムをご存知でしょうか?

ナチュラルバランスダイエットでは、1食分で80種類以上の天然食品をとれるように設計されています。

ヒトのカラダは、多くの食品を少しずつ摂ることで、脳が必要な栄養素をしっかり補ったと、満足しますので、たくさん食べなくても満腹感が得られるのです。

また、代替食品は、老舗の和菓子屋がこだわって作った高級スイートのような美味しさで、心も体も満たされるんですね。

ナチュラルバランスダイエットは、食品にこだわるだけでなく、心理学の要素を取り入れたサポートを徹底し、モチベーションを上げ、どんな方でも楽しく意欲的に続けられるダイエットを実現しているんですね。

有名人では、テレビで活躍中のガレッジセールの川田さんは、ナチュラルバランスダイエットで2か月で10キロの減量に成功したそうです。

代替ダイエットは自己流にやるのではなく、ちゃんと科学的に設計されたプログラムに沿って、適切な管理・指導を受けながら行うのがベストです。

トレーニングジムに通う人は、プロのトレーナーの管理指導を受けながら運動をしますよね。ダイエットもプロの管理栄養士の管理指導を受けながら行うのが、最も効率よくスムーズに痩せられる必須条件なのです。

本気でダイエットに取り組みたい方は、ナチュラルバランスダイエットのまずはお試しセットから始めてみるのはいかがでしょうか。


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