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キャベツダイエットとは - 効果的なダイエット法とは

キャベツダイエットとは

実に様々な種類にダイエット方法がこの世の中には存在します。最近よく耳にするダイエット方法キャベツダイエットというものがあります。食事制限をしながらダイエットするものの中でも有名なものです。

キャベツはとてもローカロリーで100gあたり23kcalしかありません。また食物繊維やビタミンCなども豊富に含んでいます。ダイエット中には何かと重宝する食材です。キャベツダイエットはそんなローカロリーのキャベツを積極的に利用して行うダイエット方法なのです。

このキャベツを使ったキャベツダイエットの方法は色々とあるようです。まず一定期間、生や茹でたキャベツのみを食べるというキャベツダイエット法です。ただし、キャベツだけでは生きていく上で必要な栄養素が全く足らないわけで、一種のキャベツ断食だということですね。ですから、あくまでも一定期間のみのキャベツダイエットというわけです。

このキャベツダイエットを長期間続けることは危険です。栄養失調になってしまうからです。自分自身で体に老廃物や脂肪がたまっているな、食べすぎが続いたなと思うときには良い方法だといえるでしょう。わずかな期間であればこの断食風キャベツダイエットを実行して体を浄化するのは良いでしょう。
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